Normalviktig, men dock ej med marginal.

Om cirka 6-7 kilo är jag nöjd och kan leva med min kropp, det är jag säker på.

Jag måste göra någonting åt det här innan jag blir tokig.

Jag hatar att jag hetsar eller har ångest iflera dagar när jag ätit något jag vet gör att min vikt går mot helt fel håll.

Jag gör det inte för att någon annan vill eller för att folk ska tycka att jag har fin kropp, utan för min egen skull.

Det är bara jag som kan göra någonting åt det här problemet så det är bara att sätta igång!

Ska göra en liten lista över vad jag får äta och inte äta och hålla mig till det i en vecka och se om det ger det minsta resultat.

Jag ska även röra på mig minst 30-45 minuter varje dag. Det börjar idag.

När jag nåt mitt mål får jag belöna mig med någonting jag verkligen vill ha. Önska mig lycka till!

JA

- quorn

- ris

- potatis

- frukt

- grönsaker

- knäckebröd

- vatten

- te

NEJ

- godis

- fet mat

- chips

- läsk

- kakor

- saft

- vitt bröd

Jag måste klar detta innan jag kommer in på fel banor igen.

POOS.